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Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格 暢銷書分享
Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格
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商品訊息描述:
想要擁有令人稱羡的完美體格,是不是非得上健身房鍛鍊不可?透過本書的課程安排,不用花大錢、不需要另聘專任教練,在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材!書中的訓練課程,從最短三週的初階課程開始,循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃,以step by step的動作圖解方式,加上重點提醒,即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法,到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材,你會驚訝的發現:原來重量訓練也可以這麼簡單就達到效果!經過三個月的鍛鍊,你一定可以看到健身的成果,但好還要更好,本書特別為進階者,配合最經濟實惠的健身器材-彈力繩,另外規劃一套具挑戰性、更能達到塑造完美體格的進階課程,還可以與高級課程交替操作,擁有健壯體格外,更能讓自己的體能大大提升。除了實用的運動步驟和訓練課程,正確的飲食及營養補充對策,是雕塑理想體格不可偏忽的重點,怎麼吃能最有效增長肌肉,並享有健康體態,書中都有淺顯易懂的說明。無論你健身的目的是要消除身上的贅肉、還是要雕塑漂亮的肌肉線條,只要有了這本書,輕鬆鍛鍊健美體型一點都不難!作者簡介黃薰隆
Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格
Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格 評價
網友滿意度:
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格 !
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
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Perfect Body高效率自我雕塑魅力體格
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